İnsan Ruhunu Etkiliyen Olumsuz Faktörler..

Genel sağlığımızı korumak için zihin ve ruh sağlığımızı korumalı ve desteklemeliyiz.Peki gündelik hayatta ruh halimizi,etkiliyen faktörler nelerdir? Farkında olarak veya olmayarak nelere maruz kalarak hastalanıyoruz?

-Üzücü olaylar, ters durumlar, zor yaşam koşulları, işsizlik, boşanma,bunalım, ayrılık, ölüm, maddi zorluklar ve daha bir çok sebep var ve
-Uykusuzluk ve kötü alışkanlıklar da depresyon ve ruh hastalıkları sebebidir.


-Egzersiz yapmadan, hareketsiz ve pasif bir yaşam.
-Dağınık, düzensiz ve uygunsuz yaşam koşulları ve ortamı da sinirlere iyi gelmez.
-Yeterince uyuyamama veya uyku sorunları da etkenlerdendir.
-Beslenme alışkanlıklarından fazla alkol almak ve kötü beslenmek de depresyonda etkilidir.
-Obsesif rahatsızlık olan aşırı takıntılı olma durumu ve çok fazla ve yoğun tempoda çalışma koşulları kişide depresyona sebep olur.
-Sürekli iç mekanda çalışmak ve yaşamak, hava almadan kapalı ortamda durmak sinirleri harap edebilir.
-Arkadaş çevresinin olmaması, asosyallik, çevreden izole olmak de ruh hali için tehlikelidir.
-Yine mükemmeliyetçilik, egoistlik ve benzeri ruhsal sıkıntılar ciddi boyutlara varabilir.