Depresyon ve beslenme

Yemek tüketerek sadece karnınızı doyurduğunuzu sanıyorsanız, bu yazıyı okumanızda fayda var. Yemek tüketmek, sadece karnınızı doyurmaz aynı zamanda ruhunuzu da doyurmanıza yardımcı olur. Nasıl ki müzik dinlemek, konsere gitmek, sinemaya gitmek, pikniğe gitmek ruhunuza fayda sağlıyorsa yemek tüketmekte bu faydaları sağlayacaktır. Ancak duygusal açlığınızı fazla abartırsanız kilo sorunu ortaya çıkacaktır.
Canı sıkıldığında, üzülüp kırıldığında can sıkıntısını yemeklerle gidermeye çalışan pek çok insan gördüğünüze eminiz. Bu kişilerin o zamanlarda karınları aç değildir. Ruhsal bir boşluk içerisindedirler ve ruhlarını doyurmaya çalışılar.  Bu kişilerde alkol alma, sigara içme gibi uyuşturucu maddelerle yemek tüketmek aynı sonuçları verir. Bu yüzden de tıpkı bağımlı olmuş gibi yemek tüketmekten asla vazgeçmezler.



DEPRESYON ŞİŞMANLATIR!
Duygusal açlığın en fazla yaşandığı durumların başında depresyon gelmektedir. Panik atak gibi rahatsızlığı olanlarda da aşırı yemek tüketmek görülebilmektedir. İşin en kötü yanı ise bu hastalıkları yok etmek için kullanılan ilaçların, duygusal açlığı artırmasıdır.

SAĞLIKLI TAVSİYELER
Kısaca bu hastalık, ruhsal kökenli hastalıkların sonucunda aşırı yemek tüketimi olarak ortaya çıkan, insanların kendilerini tatmin etmek için kullandıkları yöntemlerden bir tanesidir. Aşırı yemek tüketme ile, sorunlar unutulur yemek süresince rahatlama olur. Aşırı yemek tüketmek yerine;
-Egzersiz yapmak
-Dolaşmak
-Yürümek
Alternatif ve daha sağlıklı olan terapi çeşididir. Çünkü bu tarz faaliyetler beyindeki keyif verici hormonları artırdığı bilinmektedir.