Sadece
kadınlara yönelik, 30 dakikalık istasyon çalışmaları yapmanızı sağlayan
bir spor sistemidir. İstasyon çalışmaları kendi itme- çekme gücünüzle
egzersiz yaptığınız hidrolik ekipmanlar ve üzerinde aerobik yapılan
platformlardan oluşur.
Spora
çok yatkın olmayanları bile doğru ve etkili bir egzersize yönlendiren
bu çalışma, hem formda kalmanızı hem de kardiyovasküler sisteminizi
geliştirerek sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar.
Neden 30 dakika?
Tüm
dünyada uygulanan bu sistemle, vücudun her noktasının 30 dakikada
ihtiyacı olan günlük sporu sağlayabileceği kanıtlanmıştır. Bu 30 dakika
ile vücudun tüm kasları aerobik ihtiyacınızı karşılayarak çalışır.
Sağlıklı bir yaşam için gereken böyle bir egzersizdir. Ayrıca 30
dakikalık egzersiz programları arasında en çok kalori yakan program
istasyon çalışmalarıdır. Hızlı sonuç verir ve herkesin kendine ayıracak
bir 30 dakikası mutlaka vardır!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder