15 Günde kılo nasıl verebilirim?

Yaza az kaldı ancak fazla kilolarınıza halen çözüm bulamadınız mı?
Yaz ayının gelmesiyle birlikte tatil planları yavaş yavaş aklımızı kurcalamaya başladı hatta kimimiz gideceği yeri belirledi kimimiz ise gideceği yer de otel bile ayarlandı. Ancak kadınların en büyük düşmanı olan fazla kilolar bu planlara gölge düşürmektedir. Gelin şimdi fazla kilolarımızı nasıl eritebileceğimizi okuyalım.
Su diyeti dünya çapında uygulanan bir diyettir. Bu diyet ile hem büyük bir zaman kaybını engeller hem de açlığınızı hissetmeden hem de fazla kilolarınızdan kurtulursunuz. Su diyeti sağlıklı ve hızlı zayıflamanız için büyük bir avantaj sağlar. Su diyetinin fazla bir geçmişi yoktur sadece 5 yıldır uygulanmasına rağmen herkes istediği kiloya kavuşturmuştur ve hiçbir şekilde sağlık bakımından da bir riski bulunmamaktadır. Tamamen sağlıklı bir diyet programıdır.
Günlük olarak 8 litre su içilmesi gerekir ve biz bunu diyet programımıza için gün içine yaydık.



Sabahları
1 litre suyun içine yarım limon sıkıp içerek güne başlamalıyız. Fakat bunu yapmadan önce 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu içmeliyiz. Portakal suyunun arkasından hemen yarın bardak limon kattığımız sudan içmeliyiz ve ardından bulunduğumuz mevsime göre 5 adet çilek ya da yarım ananas yemelisiniz. Ve karnınızı tok tutması için 1 adet diyet bisküvi yiyebilirsiniz.
Öglenleri
Bir bardak su ve bir kâse tavuk çorbası. Su yine limonlu sudan olacak ve sınırsız malzemede salata yiyorsunuz.
Akşamları
1 dilim peynir, 2 dilim tam buğday ekmeği, 2 adet havuç haşlama, yarım kâse dondurma, 2 bardak limonlu su, yarım kâse yoğurt, 100 gram tavukgöğsü haşlaması yenilebilir.

ALTERNATİF ZAYIFLAMA DİYETİ

Eğer bu diyetimizden başka bir diyet yok mu diye sorarsanız işte size önerilerimiz.
Kahvaltı

• Şekersiz sınırsız çay
• 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
• Sınırsız salatalık ve domates
• 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen Yemeği

• 4 adet ızgara köfte veya 1 adet orta boy alabalık
• Bol yeşillikli Salata
• 1 Dilim tam buğday ekmeği
• 1 kase yoğurt
• 1 kase çorba

Akşam Üstü

• 1 tabak meyve salatası
• 1 avuç leblebi

Akşam Yemeği

• 6 yemek kaşığı sebze yemeği
• 1 dilim tam buğday ekmeği
• 1 bardak ayran
• istediğiniz kadar meyve

Unutmayın hanımlar bu diyetinizi spor ile taçlandırmak her zaman daha iyi olacaktır.